沪江小编：还记得上次要求提薪未果吗？其实有一些心理学小招数可以帮你有效提薪。还记得上次因为放任自己暴饮暴食而感到惭愧吗？如果应用心理学的知识，保证你每吨少吃一口。心理学就在我们身边，一起跟着沪江小编来学一学心理学的小招数吧。

招数27：对付愤怒

人有多少种情感？这个问题很精妙，答案也比较多。有人曾列出750种。
但总的来说，情感可以分为三大类：积极地、中性的、消极的。简单地说，大多数情感其实是让我们感觉好的、感觉无所谓或者感觉不好的一些想法。
例如，自卑感并不是情感，而是使我们看不起自己的一种想法。甚至爱情也是如此。陷入爱情时，可能会又高兴又消沉。没有爱情时，则是感觉无所谓。
有一种情感比较难以解释，就是愤怒。其实愤怒是一种掩饰性的情感，它掩盖着实际的心理状态。人愤怒时，往往可以看出来，或者咆哮如雷，大骂出口；或者板着面孔，闷声不语；或者“哐”的一声，摔门而去。
不论生气的方式如何，刚刚出现，就应该用下面的简单心理学招数对付。

心理学的招数就是：

遇别人发火，既不反唇相讥，也不以沉默相对。而是问“怎么了？”一般人都会毫不犹豫地告诉你他生气的原因。
这时候，最好的对策就是耐心听，其他举动只会火上浇油。你给他时间倒苦水，平静下来。然后，你再问他是否还有其他原因。
第一次问“怎么了”，他的回答一般比较容易说，通常跟最近发生的某事有关。再问“还有什么吗？”得到的回答，则可能是引起愤怒的更深刻、更重要的原因。
所以，处理问题得当，有助于把愤怒变成交谈，使你更有效地处理人际关系。